Der Nachmittag beginnt ruhig, mit Zeit für Ankommen und Austausch. Am 19. Januar 2026 öffnet das Altstadthaus in Kempten seine Türen für eine Veranstaltung, die sich ganz der Gesundheit von Herz und Kreislauf widmet. Zwischen 15 und 17 Uhr steht ein Thema im Mittelpunkt, das mit zunehmender Lebenserfahrung an Bedeutung gewinnt: Wie lassen sich Ernährung und Bewegung im Alltag so gestalten, dass sie langfristig stärken und unterstützen? Das historische Altstadthaus bietet dafür einen geschützten, gut erreichbaren Rahmen im Herzen der Stadt. ❤️🥗🚶‍♀️

Für ein starkes Herz im Altstadthaus in Kempten ist Teil des Programms für die Generation 55plus im Januar 2026. Die Veranstaltung trägt den Titel „Genussvoll essen und bewegen – für ein starkes Herz“ und verbindet Information mit praktischer Alltagsnähe. Im Fokus steht ein herzgesunder Lebensstil, der weder Verzicht noch Leistungsdruck in den Vordergrund stellt, sondern bewusste Entscheidungen und realistische Schritte. Ernährung und Bewegung werden nicht isoliert betrachtet, sondern als zwei eng miteinander verbundene Säulen der Gesundheitsvorsorge. 🧠🍎🫀

Im ersten Teil der Veranstaltung geht es um die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Welche Lebensmittel unterstützen Herz und Kreislauf? Worauf kommt es im Alltag an, wenn es um Genuss, Regelmäßigkeit und Ausgewogenheit geht? Die Inhalte sind praxisnah angelegt und orientieren sich an typischen Lebenssituationen. Statt abstrakter Empfehlungen stehen konkrete Tipps im Vordergrund, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen. Dabei wird deutlich, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss, sondern vor allem Aufmerksamkeit und Struktur erfordert. 🥦📋✨

Für ein starkes Herz im Altstadthaus in Kempten legt im zweiten Teil den Schwerpunkt auf Bewegung. Hier rückt die Frage in den Mittelpunkt, wie körperliche Aktivität sinnvoll in den Alltag integriert werden kann. Bewegung wird dabei nicht als sportliche Höchstleistung verstanden, sondern als regelmäßiger Impuls für Wohlbefinden und Mobilität. Bequeme Kleidung und Schuhe sind empfohlen, da praktische Elemente Teil des Nachmittags sind. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit Bewegung zu vermitteln und Hemmschwellen abzubauen. 👟🧍‍♂️🔄

Geleitet wird die Veranstaltung von zwei ausgewiesenen Fachfrauen: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin, und Ursula Schmid, Physiotherapeutin. Beide bringen ihre jeweilige Expertise ein und ergänzen sich inhaltlich. Ernährung und Bewegung werden so nicht getrennt vermittelt, sondern aufeinander bezogen. Diese interdisziplinäre Herangehensweise ermöglicht einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Herzgesundheit und schafft Vertrauen durch fachliche Klarheit. 👩‍⚕️📚🤝

Das Altstadthaus Kempten ist als Veranstaltungsort bewusst gewählt. Zentral gelegen und gut erreichbar, bietet es einen ruhigen Rahmen für Informations- und Bildungsangebote. Die Atmosphäre unterstützt den Charakter der Veranstaltung: sachlich, offen und auf Austausch ausgerichtet. Fragen und kurze Gespräche sind ausdrücklich Teil des Nachmittags, ohne dass der Ablauf an Struktur verliert. So entsteht eine Balance zwischen Vortrag und Beteiligung. 🏛️🪑💬

Für ein starkes Herz im Altstadthaus in Kempten ist eine gebührenfreie Veranstaltung. Die Teilnahme steht allen Interessierten offen, insbesondere Menschen der Generation 55plus, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten. Eine Anmeldung ist erforderlich und erfolgt über die angegebenen Online-Portale. Damit ist sichergestellt, dass der Rahmen überschaubar bleibt und individuelle Fragen Raum finden. 📅🖊️🌐

Die Veranstaltung zeigt, dass Gesundheitsvorsorge kein abstraktes Konzept sein muss. Mit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Impulsen und einer ruhigen Atmosphäre schafft sie Orientierung und Motivation. Herzgesundheit wird hier nicht als Pflicht verstanden, sondern als Teil eines genussvollen, selbstbestimmten Lebensstils. ❤️✨📖

Kurzliste – alle wichtigen Informationen auf einen Blick:

Titel: Für ein starkes Herz im Altstadthaus in Kempten
Untertitel: Genussvoll essen und bewegen – für ein starkes Herz
Art: Gesundheitsveranstaltung / Bildung
Datum: Montag, 19. Januar 2026
Uhrzeit: 15:00–17:00 Uhr
Ort: Altstadthaus Kempten, 2 Schützenstraße
Zielgruppe: Generation 55plus
Referentinnen: Anna-Maria Stüttgen (Diätassistentin), Ursula Schmid (Physiotherapeutin)
Kosten: Gebührenfrei
Hinweis: Bequeme Kleidung und Schuhe empfohlen
Anmeldung: www.weiterbildung.bayern.de oder www.aelf-ke.bayern.de
Kontakt: Sabine Herz, Tel. 0831 52613-1215, sabine.herz@aelf-ke.bayern.de